En nyligen publicerad randomiserad kontrollerad studie visar att fysisk aktivitet kan minska psykisk ohälsa hos traumadrabbade flyktingar. Studien har genomförts av forskarna Henrik Nilsson, Maria Gottvall, Catharina Gustavsson, Alexander Nissen och Fredrik Saboonchi.
Fysisk aktivitet gör verklig skillnad
I studien deltog 183 personer i ett tio veckor långt, gruppbaserat program med traumamedveten fysisk aktivitet. Deltagarna randomiserades till en interventionsgrupp (92 personer) eller en kontrollgrupp på väntelista (91 personer).
– Många av deltagarna lever med komplex PTSD och låg fysisk aktivitetsnivå. De tydliga och långvariga förbättringarna visar att ett traumamedvetet upplägg med fysisk aktivitet kan göra verklig skillnad, säger Maria Gottvall, docent vid Röda Korsets Högskola och en av forskarna i projektet.
Resultaten visar en tydlig och kliniskt meningsfull minskning av symtom på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) i interventionsgruppen jämfört med kontrollgruppen. Även depression och ångest minskade, samtidigt som det subjektiva välbefinnandet ökade. Deltagarnas nivåer av fysisk aktivitet ökade från otillräckliga till hälsosamma nivåer.
Interventioner i klinisk verksamhet
Interventionen genomfördes av fysioterapeut Henrik Nilsson med kollegor vid Röda Korsets behandlingscenter för krigsdrabbade och torterade i Malmö och bedömdes som genomförbar och väl mottagen av deltagarna.
– Att interventionen fungerade väl i klinisk verksamhet ger goda förutsättningar för att resultaten kan spridas och komma till nytta i fler sammanhang. De positiva effekterna kvarstod vid uppföljningen sex månader efter avslutad intervention, säger Henrik Nilsson, fysioterapeut och fd doktorand vid Karolinska Institutet och Röda Korsets Högskola.
Forskargruppen som har genomfört studien är verksam vid Röda Korsets Högskola, Karolinska Institutet, Uppsala universitet, Röda Korsets behandlingscenter för krigsdrabbade och torterade i Malmö, Centrum för klinisk forskning Dalarna vid Uppsala universitet, Högskolan Dalarna samt Nasjonalt kunnskapssenter om vold og traumatisk stress i Norge.
Studien är publicerad med Open access i den vetenskapliga tidskriften Mental Health and Physical Activity.
